開幕ですね。

平昌オリンピック始まりましたね。テレビ観戦が楽しみな方も多いと思います。

夢中になって応援していると、ついつい長い時間座位の姿勢をとってしまいますね。

それは椅子に座っても、床にじかでも。背中が知らず知らずのうちに曲がっていることがあると思います。気を付けて！腰痛。予防にせめて1時間に一回くらい立ち上がって背筋を伸ばしたり、骨盤を立てて座る姿勢を意識するなどしてみてください。

私も腰痛に気をつけて、選手を応援します。